こんにちは！

私がライフコーチやキャリコンをしていて
自己肯定感が低い人がとても多いと感じるので
自己肯定感についてお話します。

私たちは、忙しい毎日の中で
時折立ち止まって自分自身を見つめ直すことが重要です。

それは、自己肯定感を育むための第一歩です。
他人と比べがちで時には
自分を否定的に捉えてしまうこともありますが

自己肯定感を高めるためには
まず本当の自分を受け入れることが必要です。

自己肯定感とは
自分自身を価値ある存在として
認める気持ちのことです。

自分の強みや弱みを理解し
れらを含めた自分を肯定することから始まります。

自己肯定感が高いと
ポジティブな気持ちで毎日を過ごし
困難にも立ち向かう力が湧いてきます。

まず、自分がどんな人間であるかを知ることから始めましょう。

自分の好きなこと、得意なこと、
逆に苦手なにことや嫌いなことを
書き出してみると良いでしょう。

そして、否定的な考えを手放すことも大切です。

私たちは時折、自分に対して
厳しい評価を下しがちですが

一歩引いて客観的に考えることで
否定的な考えを成長の指針に変えることができます。

小さな成功でも自分を褒めることを
忘れないでください。

今日一日頑張った自分を
ちゃんと認めてあげることが大切です。

また、時には周りの人たちからの助言や
サポートを素直に受け入れることも重要です。

誰かに相談することで
新たな視点や解決策が見つかるかもしれません。

自己肯定感が高まると
自分に自信が持てるようになり
々の生活がより充実したものになります。

他人と比較せず、自分自身を大切にすることで
ストレスも軽減されます。

さらに自己肯定感が高い人は
他人にも優しく接することができ
人間関係も良好になります。

私たちは完璧な人間ではありません。

それぞれが持つ個性や魅力を大切にし
日々成長していくことが大切です。

あなたの自己肯定感を育むために
まずは本当の自分を受け入れることから
初めてみませんか？

私は素晴らしい存在！

そのことを忘れずに自分を大切にしていきましょう。