自分の心の声が聞きたいと思っても
あまりにもたくさんのことを考えすぎている私たちは

どれが自分の本音か分からない！

そんな人が多いと思います。

心の声ってとても小さくて
集中しないと気がつくことができないんです

私は自分の答えが知りたいときは
心に意識を向けて
呼吸に意識を向けます

息を吐いたときにきゅっと胸が縮こまる感覚だとＮＯ
反対にふわ～と広がる感じのときはＹＥＳ

それが私の答えの知り方です

きっと人によって感じ方は違うと思います
ほっとする感じはＹＥＳで胃がきゅっとなる感じがＮＯ
など、、、

それらの感覚に気が付くためには
一度、心のおしゃべりを止める必要があります

例えば私は人が多すぎる場所にいると
自分の感覚を失いかけるときがあります。

そんなときはトイレなど少しでも一人になれる場所で
ほんの少しでも目をつむって
頭を空にしてリセットします

プチ瞑想のような感じですね

こうして、心を静かにして
心の感覚に意識を向けると

自分の本音が分かってきます。

それは頭で損得勘定で感がる答えとは違います

心を静かにして自分に質問してみて
自分の感覚を感じてみてくださいね

自分の心は自分のことを一番よく知っていますから。