心とキャリアの専門家のSONOです。

私がキャリアコンサルタントやライフコーチをしていて感じるのは
「自分が何がしたいのか分からないんです」

そんなふうに話す人がとても多いということです。

なぜ自分のことなのに分からないのか？

それは子供のころから
考える機会を与えられなかったからです。

いつも親が決めたことに従っていた人や
親に自分の考えを伝えてもいつも否定されてしまい
考えるのをやめてしまった人など

他人に気を遣いすぎて自分の気持ちを隠すことに
慣れすぎてしまった人たち

いつもいつも他人を優先で生きていると
自分の心の声が
まったく届かなくなってしまいます。

だから自分が何が好きかさえも
分からなくなってしまうんです。

親の好きなことが私の好きなこと？
友達が好きなことが私の好きなこと？
家族の好きなことが私の好きなこと？

それは私の好きなことではないですよね。

自分の好きなことを知るためには
心の声に耳を傾ける必要があります。

長いこと無視しつづけた心の声を聞くことは
簡単ではないかもしれません

しかし毎日の生活は選択の連続です
それを利用して簡単に練習を積むことができます！
毎日、小さな選択をする場面があります

今日はどんな服を着たい？
アクセサリーは何をつけたい気分？
今日のランチは何が食べたい？
カフェではどこの席に座りたい？

こういった小さな選択の場面で

自分の意見を自分の心に尋ねる練習をしましょう

今までは、
みんなは何が食べたい？
私はなんでもいいよ～

そうやって、他人に合わせていましたよね

これからは、まず自分の心に聞いてみる

私は何が食べたいんだろう？

今までそんな習慣がなかったから
無視され続けた心だから
いきなり聞かれても分からないよ、、、

そう思うかもしれませんが

エクササイズだと思ってこつこつと続けてみてください

小さい選択から意識的に自分の気持ちを確認していくと
自分が好きなこと
やりたいことがだんだん分かってきます。