感謝の気持ちの大切さは誰もが知っていることですよね。

でも、心に余裕がないときに
感謝したいことなんて
私には何にもない！！

そんなふうに思ってますます沈んでしまうことは
誰にでもあります。

以前、何かの本で
毎日「ありがとう」という言葉を何回も唱えると
良いことがあると読んだことがありました。

半信半疑ながら本当ならそんな簡単なことはないと
さっそく試してみることにしました。

駅から家までの20分ほどの道のりを
心の中でひたすらありがとうと唱えてみたんです。

最初のころは何かの念仏のように
何の感情もなくただただ心の中で
ぶつぶつと

「ありがとう、ありがとう、ありがとう、、、」

数分は何の変化もありません。しかしある瞬間から急に
ありがとうと唱えるたびに

そういえば、あの時あんな良いことがあったな
こんなこともしてもらって嬉しかったな
あの時のあの出来事は有難いことだったな

そうやって、次々と心に感謝することが浮かんできたのです。

自分で意識的に考えたわけではなく
勝手にどんどん思いが溢れ出てきました。

これは脳のもつ性質によるものだそうです。

脳は分からないことがあると答えを探しだそうとするそうです。
この場合は脳にしたら

何もないのに、ありがとうと言っているぞ？
なんだ？なんだ？
ありがとうの原因は何だ？

つじつまが合わないことが嫌いな脳は
ありがとうの答えを探そうとするんですね。

「ありがとう」を１回や２回ではなく
何百回、何千回と言うのですから
脳にしたら、これでもかとどんどん答えを探してくれます。

こうやってどんどん感謝することが出てくると

とても幸せな気持ちになり
初めはただ念仏のように唱えていた言葉が
本当に気持ちが伴った「ありがとう」に変化しました。

本当に簡単にできる感謝でいっぱいになれる方法です。

椅子に座って唱えるのは大変ですが
歩いているときや、電車に乗っているとき
運転しているときなど

少しまとまった時間にしてみてください。

自分はこんなにたくさん
感謝することがあるんだなと気付きますよ！

脳の優れた機能を上手に使っていきたいですね。